很多女性朋友都会遭遇宫颈疾病的困扰,严重影响了日常的生活和工作，因此，预防的工作就变得非常重要了。那么，女性如何预防宫颈疾病呢?下面且听专家的介绍。

       宫颈疾病的预防方法：

　　1、保证足够的睡眠

　　睡眠就是一种很好的预防宫颈疾病的方法。因为睡眠可增加分泌生长素促进身体生长代谢使体力得到恢复。成年人的睡眠首先进入慢波睡眠，80至120分钟后转入快波睡眠，经过20~30分钟后又转回慢波睡眠状态。如果睡眠一夜周期正好反复4次，人感到神清气爽，精力充沛，疲劳全消，一般认为成年人8小时睡眠较合理的也有利于预防癌症的发生。

　　2、宫颈涂片细胞学检查

　　宫颈涂片细胞学检查是目前推行广且有成效的防癌方法。

　　3、要保持外阴部清洁

　　要保持外阴部清洁，避免一切刺激性的因素，天热汗多和月经期要勤洗，平时可隔几天洗一次，忌用肥皂等有刺激性的药液清洗，只宜用温开水洗涤。

　　4、内衣裤要注意

　　内衣裤应宽松、舒适、吸水性强，以棉织品为佳，忌穿紧裆的不透气的纤维织物，月经期要勤换消毒卫生巾。

　　5、患有会阴部疾病要及时治疗

　　患有会阴部瘙痒或患阴道炎、宫颈炎、糖尿病等疾病时，应积极治疗，切忌搔抓。

　　温馨提示：如果患上了宫颈炎，一定要及时就医检查治疗，以免病情加重。