便秘是现在生活中困扰众多人的一个健康问题，相信大家对便秘的危害也有所了解了，可是对于产后的女性来说，便秘造成的危害是更大的，所以南宁南国妇产医院医生在下面内容中对剖腹产后怎么避免便秘进行了详细介绍，不清楚的人就一起来了解一下吧。

　　剖腹产后怎么避免便秘

　　一、摆正心态。哺乳期的女性很容易便秘，因此无需太过焦虑。剖腹产后的女性之所以出现便秘，主要是因为妊娠腹压高，容易形成痔疮，导致排便困难。还有，产后大量失血，使女性身体气血两亏，无力推动而造成便秘。

　　二、饮食调整。剖腹产后出现便秘的话，可以晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有润肠通便的功效。同时，平常要多吃水果和蔬菜，多喝水补充水分，饮食要以清淡为主。

　　三、适当运动。很多女性在产后就长时间的卧床休息，严重的缺乏了运动，也导致肠道的蠕动减慢，自然也就会出现便秘的情况了，所以产妇在伤口愈合之后就可以在屋子里进行适当的锻炼了，不要长时间的躺在床上不动。

　　女性在产后为了能快速的恢复体力和给宝宝提供足够的母乳，饮食中会摄入很多的营养，如果这时候还出现便秘的情况，那么就会对女性的健康造成一定的影响，现在大家对剖腹产后怎么避免便秘有了详细了解，就要在产后多加注意，尽量避免出现便秘了。